学会放松。
过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法。
接受不完美。
对于不触及原则的细节问题，让自己更随意些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度。
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改革28年后的，我们突然发现从未曾与如此接近过。经济发展让让4亿人脱离了每天支出1美元的贫困线；年均近两位数的增长，让中国成为全球大贸易国制造业中心；全球500强企业中超过半以上把亚太运营中心设在中国，唯恐在“与龙共舞”的大潮中，跟不上“龙”的步伐和节奏；它有5亿人拥有移动电话，每天有近亿网民上网冲浪；它把载人飞船成功地送上太空；在海拔5000多米的地方，它筑起了条通天的铁路……在接下来的几年里，它还雄心勃勃地计划要把5亿多农民从农村转移到城市，为他们提供工作住房培训；它还要给每个普通人个富足的“小”活。那个操着浓厚川口音的“世纪老人”，若还健在的话，恐怕也感到惊讶