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心理咨询

学会放松。过于紧张会让事情变得更糟糕，大脑进入强迫思维的死循环，尽量松弛地看待自己容易产生强迫的领域。运动是最好的身体放松法。接受不完美。对于不触及原则的细节问题，让自己更随意些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度。

心理咨询

作者：裕荣心理诊所发布时间：2020-05-08 09:49:43

心理咨询师和来访者进行深度的实质流是心理咨询的核心本质。虽然咨询师或许能够用心理学理论来理解来访者的困扰，也或许会用一系列的方法，以自己的方式来处理这些困扰，并帮助来访者克服它们。现实情况是：理论和技术都是通过咨询师——作为人的临在——而展开的。咨访关系一直是所有咨询师所共同关心的。虽然不同的心理咨询理论对咨访关系有不同的理解，但他们都同意有效的心理咨询取决于咨访关系如何运作、咨访关系是否出了差错及如何修补。

改革28年后的，我们突然发现从未曾与如此接近过。经济发展让让4亿人脱离了每天支出1美元的贫困线；年均近两位数的增长，让中国成为全球大贸易国制造业中心；全球500强企业中超过半以上把亚太运营中心设在中国，唯恐在“与龙共舞”的大潮中，跟不上“龙”的步伐和节奏；它有5亿人拥有移动电话，每天有近亿网民上网冲浪；它把载人飞船成功地送上太空；在海拔5000多米的地方，它筑起了条通天的铁路……在接下来的几年里，它还雄心勃勃地计划要把5亿多农民从农村转移到城市，为他们提供工作住房培训；它还要给每个普通人个富足的“小”活。那个操着浓厚川口音的“世纪老人”，若还健在的话，恐怕也感到惊讶